热浪滚滚易情绪“中暑” 专家支招助民众情绪“降温”【亚博网页版】

本文摘要:张君雅教授帮助人们冷却情绪。

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张君雅教授帮助人们冷却情绪。徐兰青摄中新网上海8月18日电(陈静徐兰青)进入末伏的上海仍然高温不减,热浪滚滚,各种烦躁使情绪中暑。

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忍耐能过去吗?心力衰竭领域的专家张君雅告诉记者,如果长时间发生感情中暑,必须马上就诊。否则,会带来更大的伤害。

她帮助人们冷却情绪。研究表明,当气温超过35摄氏度、日照超过12小时、湿度超过80%时,人体会处于容易激怒的状态,容易发生情绪烦躁、脾气暴躁、记忆力下降等现象,即情绪中暑,专业术语被称为夏季情绪障碍综合征。张雅君18日向记者说明,高温下,人体下丘脑感情调节中枢失调,同时汗水多,人体内水分丧失,血液浓缩,钾、钠、氯流失,交感神经兴奋性增加,心率加快,血压上升,感情变动。

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此时,温文尔雅的人也会变得愤怒。该专家指出,现代快节奏的生活、各方面的压力等也会促进人们的情绪不稳定。

张雅君教授说,暂时的烦躁情绪、胸闷等症状不必过度担心,随着高温天气的结束而过去,但人们每周出现3次以上的胸闷、心脏极度不舒服等相关症状,持续1个月以上,影响生活、学习、工作、人际关系等在炎热的夏天,如何降低感情?张君雅表示,要重视饮食起居,尽量增加休息时间,保证充足的睡眠,同时要清淡饮食,多吃清火的食物,避免在最热的时候外出,不要在封闭的空间里呆太久。该专家还提醒人们注意心理调节:不要生气,遇到不愉快的事情,要学会转移情绪。

少想烦恼的事,多想愉快的事,保持幽默愉快的心情。(完成)。

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